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10月の目標

毎月 スタッフ自ら目標を立て、掲示してあります。

今月は 【-姿勢を美しく-】

なんだか頭がぼんやりして、集中できない…。そのぼんやりした気持ちを2秒で切り替える方法があるのをご存知ですか?

答えは、「背筋を伸ばす」だけ!!!

拍子抜けするほど簡単な方法ですが、科学的に効果が実証されているというのです。

また、姿勢は気持ちにも影響します。背中が丸まった姿勢でいると、ネガティブな感情が沸き上がってくるのだそうです。

逆にピンと背筋が伸びた姿勢では、ポジティブな感情や思い出が沸き上がってきます。

 

さあ!!!ピンと背筋を伸ばしましょう(^^)

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