2月の目標

毎月 スタッフ自ら目標を立て、掲示してあります。

今月は 【-いつでも 平常心-】

「平常心」とは、言葉の通り「心を平常に保つこと」です。

・人から言われた心ない言動に傷ついたり、イライラする。

・思うように物事が進まなくて、落ち込む。

・プライベートで辛いことがあり、悲しくなる。

日常生活はトラブルが付き物ですが、何かハプニングが起こる度に感情を表に出してしまうのは、大人として恥ずかしいですよね。

一人で涙を流すことはあっても、表向きは感情をぐっと我慢している方も多いと思いますが、

時には、自分の中のネガティブな感情によって自分をうまくコントロールできず、苦しい思いをしている方も多いと思います。

平常心を保つコツをマスターして、自分も周りも快適に過ごしたいですね(^^)

例えば、

・「あれもこれも」ではなく「あれとこれだけ」にする。

・「世の中こんなもんだ」「こんな人もいるんだなー」と備える。

・朝ゆっくりと歯を磨いたり、平常心を保てる行動をする。

・家でひたすらないたり、カラオケで大声で歌ったり、他人に迷惑をかけない感情表現はOK!!