毎月 スタッフ自ら目標を立て、掲示してあります。
今月は 【-いつでも 平常心-】
「平常心」とは、言葉の通り「心を平常に保つこと」です。
・人から言われた心ない言動に傷ついたり、イライラする。
・思うように物事が進まなくて、落ち込む。
・プライベートで辛いことがあり、悲しくなる。
日常生活はトラブルが付き物ですが、何かハプニングが起こる度に感情を表に出してしまうのは、大人として恥ずかしいですよね。
一人で涙を流すことはあっても、表向きは感情をぐっと我慢している方も多いと思いますが、
時には、自分の中のネガティブな感情によって自分をうまくコントロールできず、苦しい思いをしている方も多いと思います。
平常心を保つコツをマスターして、自分も周りも快適に過ごしたいですね(^^)
例えば、
・「あれもこれも」ではなく「あれとこれだけ」にする。
・「世の中こんなもんだ」「こんな人もいるんだなー」と備える。
・朝ゆっくりと歯を磨いたり、平常心を保てる行動をする。
・家でひたすらないたり、カラオケで大声で歌ったり、他人に迷惑をかけない感情表現はOK!!